Ayaq ağrısının səbəbləri müxtəlifdir. Ayağın birbaşa travması və ya uzun müddət həddindən artıq yüklənmə olmadığı təqdirdə, ayağa gedən periferik sinirin zədələnməsi və ya ayağın əzələlərini zəiflədən nevroloji xəstəlik ola bilər.

Müxtəlif sağlamlıq problemlərinə görə bədənimizdə ağrılar yarana bilər. Bunlardan biri də ayaqda durmağımıza, yeriməyimizə və pilləkənləri asanlıqla qalxmağımıza mane olan, hətta gecələr yuxudan oyandıran ayaq ağrılarıdır .

Bütün yaş qruplarında görülən ayaq ağrılarının səbəbi uzun müddət ayaqda qaldıqdan sonra ayaq əzələlərinin həddindən artıq yorulması səbəbiylə meydana gələ bilsə də, ağrınızın səbəbi hər zaman bu qədər sadə olmaya bilər. Bəs niyə ayaqlar ağrıyır? Ayaqlarınızdakı ağrı bir xəstəliyin əlaməti ola bilərmi?

Periferik neyropatiya

Periferik neyropatiya periferik sinir sisteminin zədələnməsi səbəbindən baş verir. Simptomlar karıncalanma, uyuşma, sancma hissi (paresteziya) və ya əzələ zəifliyi ola bilər. Normalda ağrıya səbəb olmayan bir stimula cavab olaraq təsirlənmiş ərazidə həddindən artıq ağrı və yanma hissi (allodiniya) inkişaf edə bilər. Xüsusilə axşam saatlarında yanan ağrılar inkişaf edə bilər, əzələ zəifliyi, qismən iflic və orqan disfunksiyası baş verə bilər.

Səbəblər: Periferik neyropatiyaya səbəb olan ümumi faktorlar yaralanma, travma, nahiyədə müntəzəm və tez-tez stress, metabolik və ya endokrin xəstəliklər, otoimmün xəstəliklər və infeksiyalardır. Diabetik neyropatiyada (neyropatiyanın ən çox görülən səbəblərindən biri) sinir zədələnməsi aşağıdan yuxarı qalxaraq inkişaf edir. Mərkəzi sinir sistemindən ən uzaq olan sinirlər ən çox təsirlənir. Ayaqlarda simmetrik uyuşma və yanma hissi ilə başlayır, sonra ayaqlara yayılır. Sonrakı dövrlərdə barmaqlara, əllərə və qollara yayıla bilər.

Narahat Ayaq Sindromu

Narahat ayaqlar sindromu, ayaqlarda narahatlıq və ayaqları hərəkət etdirmək ehtiyacına səbəb olan nevroloji bir xəstəlikdir. Xəstə ayaqlarını hərəkət etdirərək xoşagəlməz hissi azaldır. Ayaqlardakı hisslər narahatdan ağrıya qədər dəyişir.

Müalicə variantları varmı? Yüngül və ya orta dərəcədə simptomları olan xəstələrdə klinisyenler simptomları aradan qaldırmaq üçün həyat tərzi dəyişiklikləri və fəaliyyətlər tövsiyə edirlər. Tütün məmulatı, spirt və kofeindən istifadənin azaldılması faydalı ola bilər. İtkin mineralların və vitaminlərin (dəmir, folat, maqnezium) əvəz edilməsi faydalıdır. İsti vanna, ayaq masajı, isti və ya soyuq tətbiq terapiyası bəzi xəstələrə müsbət cavab verir. Klinisyenler RLS üçün dopaminerjik dərmanlar, benzodiazepinlər (mərkəzi sinir sistemi depressantları), opioidlər və antikonvulsant dərmanlar tövsiyə edə bilərlər. Relaxation Pad terapiyası FDA tərəfindən təsdiqlənmiş başqa bir üsuldur, təsirlənmiş əraziyə yarım saat tətbiq edilir və vibrasiya effekti 30 dəqiqədən sonra dayanır.

Kruiz necədir? RLS adətən həyat boyu davam edən və heç bir müalicəvi müalicəsi olmayan xroniki xəstəlikdir. Semptomlar yaşla daha da pisləşir, lakin bugünkü müalicələr asemptomatik intervalı uzatmağa, şikayətləri azaltmağa və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilmişdir. Bəzi xəstələrdə günlər, həftələr və aylar davam edən asemptomatik intervallar olsa da, xəstəlik təkrarlanmaya meyllidir.

Ayaq ağrılarına səbəb nədir?

Ayaq ağrısının çoxu oynaqların, sümüklərin, əzələlərin, bağların, vətərlərin və ya digər yumşaq toxumaların aşınması nəticəsində yaranır. Ancaq bəzən onurğanın aşağı hissəsindəki pozğunluqlar, bud oynağının zədələnməsi, qan damarları və ya sinirlərin zədələnməsi səbəbindən görünə bilər. Bəs niyə ayaqlar ağrıyır?

Ayaq ağrısının bir çox əsas səbəbi ola bilər. Bunlar arasında ən çox yayılmışlar aşağıdakılardır:

Axilles tendoniti və Axilles tendonunun yırtığı

Axilles tendonu baldırınızın arxasındakı əzələləri (qastroknemius və soleus əzələləri) daban sümüyünüzə (calcaneus) birləşdirən güclü bir kordondur. Ayaq barmaqlarınızı yerə yönəltməyə və barmaqlarınızın ucunda qalxmağa imkan verən Axilles tendonunun iltihabı və ya yırtılması, aşağı ayaq ağrısına və topuq arxasında ağrıya səbəb ola bilər.

Ayaq sınıqları

Ayağın sınığı ayağındakı sümüklərdən birinin qırılması və ya çatlamasıdır. Ayaq sınıqlarının səbəbi; Düşmə nəticəsində zəifləmiş sümüyün qırılması, avtomobil qəzaları, idman yaralanmaları və osteoporoz və ya xərçəng meydana gələ bilər.

Sınığın meydana gəldiyi ayaqda; Ayaqda ağrı, şişlik, həssaslıq, göyərmə, deformasiya, hərəkətdə çətinlik və ya zəiflik kimi simptomlar müşahidə oluna bilər.

Artan ağrılar

Uşaqlarda ayaq ağrıları böyüyən ağrılar olaraq adlandırılsa da, böyümənin ağrılı olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur. Böyüyən ağrılar ayaqlarda, adətən budların ön hissəsində, baldırlarda və ya dizlərin arxasında ağrı və ya çırpıntı kimi görünə bilər. Böyüyən ağrılar tez-tez gecə baş verir və hətta bir uşağı yuxudan oyandıra bilər.

Əzələ ağrısı

Ən çox əzələ krampları ayaq əzələlərində , xüsusən də alt ayağın arxasında, yəni baldırda olur. Ayaq əzələlərində qəfil kəskin ağrı ilə yanaşı, dəriniz altında əzələ toxumasının sərt kütləsini hiss edə bilərsiniz.

Əzələ gərginliyi

Əzələ gərginliyi əzələləri sümüklərə bağlayan lifli toxuma olan əzələ və ya tendonun zədələnməsidir. Yüngül xəsarətlər yalnız əzələ və ya vətəri həddən artıq gərginləşdirə bilsə də, daha ciddi zədələr bu toxumalarda qismən və ya tam yırtıqları əhatə edə bilər. Əzələ gərginliyi xüsusilə ayaq əzələlərində ağrı və həssaslığa səbəb ola bilər .

Gecə ayaq krampları

Gecə ayaq krampları, adətən yataqda olarkən baş verən, ayaqlarınızdakı əzələlərin ağrılı, qeyri-iradi sancılar və ya spazmlardır. Gecə ayaq krampları adətən baldır əzələlərində baş verir. Ancaq ayaqlarınızda və ya budunuzdakı əzələlərdə kramplar da ola bilər. Ayaq əzələlərini güclü şəkildə uzatmaq tez-tez ağrıları aradan qaldıra bilər. Gecə krampları bəzən ayaq damarları və sinir ucları ilə bağlı problemlərin əlaməti ola bilər.

Ayaqlarda ağrıya sümüklər, oynaqlar, əzələlər, vətərlər və bağlar səbəb ola bilər və ya bud sümüyü və oynaqlarının zədələnməsi səbəb ola bilər. Bəs ombadan ayağa yayılan ayaq ağrıları hansı xəstəliklərin əlaməti ola bilər ?

Yırtıq disk

Bel yırtığı onurğanın hər hansı bir yerində inkişaf edə bilər, lakin ən çox bel bölgəsində meydana gəlir. Disk yırtığı, bel ağrısı ilə yanaşı, ayaq ağrılarının səbəblərindən biridir. Yırtıq diskin irəliləməsi səbəbindən ayaqda/ayaqda uyuşma və ya karıncalanma hissi və sidik kisəsinə nəzarətin itirilməsi müşahidə oluna bilər.

Unutmayın ki, ayaq ağrıları uzun müddət gəzmək, ağır fiziki fəaliyyətdən sonra əzələ spazmları və ya həddindən artıq yüklənmə nəticəsində yarana bilər və ya daha ciddi vəziyyətlərlə nəticələnən xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Ancaq narahat olmayın, erkən diaqnoz və müalicə variantları ilə ağır simptomların qarşısını ala bilərsiniz. Ayaq ağrılarının diaqnoz və müalicəsində dəstək almaq üçün bizimlə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Suallarınızı sosial media hesablarımızdan bizə ünvanlaya bilərsiniz.

Sizin sağlamlığınız mənim naliyyətimdir!

Neyrocərrah Bəhruz Eyvazov